Sites Grátis no Comunidades.net Wordpress, Prestashop, Joomla e Drupal Grátis

Rating: 3.0/5 (17466 votos)

Partilhe este Site...

*Faça você mesmo

-Caderno de receitas

-Carteira - caixa de leite

-Cesto de jornal

-Chaveiro CUPCAKE

-Luminária de origame

-Máscara caseira p/ cabelo

-Porta-treco com caixa de cd

-Puff com garrafas pet

-Removedor de esmalte

-Vidro de conserva decorado

 

*Receitas

 

*Refrescos naturais

-Aniz

-Capim-santo e gengibre

-Gengibre

-Hortelã com suco de maçã

-Limão e manjericão

 

 


SOPAS
SOPAS

 

Sopas para emagrecer

sopa

Sopa Anti-celulite

Em uma panela com 200 ml de água, junte:

• 2 colheres de sopa de 7 verduras diferentes picadas. Por exemplo, use pimentão, moranga, couve-flor, brócolis, couve, espinafre, repolho, tomate, cenoura entre outros;

 • 100 ml de leite desnatado;

 • Meio tablete de caldo de legumes light.

Cozinhe em fogo brando e depois, se quiser, bata no liquidificador.
Esta receita rende duas porções de 45 calorias cada. 

 

Sopa de repolho

A receita de sopa é bem simples anote os ingredientes e comece sua dieta rigorosamente por sete dias e dentre esse período de uma semana já notará diferença no peso. É uma sopa capaz de eliminar de 4 a 6 quilos em 1 semana se seguida corretamente. Confira a receita a baixo.

1 repolho picado

2 cebolas grandes picadas

4 talos de aipo

1 lata de molho de tomate ou 3 tomates sem pele

2 pimentões verdes

6 cenouras cortadas em pedaços

1 litro de caldo de carne ou caldo de galinha; (cozinhe um pedaço e músculos ou um pedaço de galinha em água e sal, sem gordura, depois de ferver bastante retire a carne e aproveite somente o caldo).

Modo de preparo
Coloque todos os legumes em uma panela, adicione o caldo de carne ou de frango, cozinhe por 10 minutos em fogo médio, desligue e deixe abafado até que todos os legumes fiquem macios. Adicione ervas frescas e tempero de sua preferência, menos gordura.

Dieta da sopa de repolho que emagrece
Para seguir corretamente a dieta da sopa que emagrece a pessoa deve manter por uma semana a receita e os complementos de uma maneira organizada. No tópico acima você conheceu a receita e o modo de prepara-la. Agora confira os complementos que devem ser ingeridos para tornar a dieta mais agradável. Como a dieta dura sete dias o cardápio ideal é o seguinte no primeiro dia deve ingerir frutas a vontade menos banana e abacate auxiliando com a sopa, no segundo dia todos os vegetais crus e cozidos juntamente com a sopa de três em três horas, no terceiro dia frutas e legumes menos batata e banana com a sopa de repolho, no quarto dia a sopa de repolho e a banana e o leite desnatado esta liberado, quinto dia a carne e tomates para acompanhar a sopa, sexto dia sopa de repolho com carne e legumes novamente e no último dia arroz integral, legumes, suco de frutas sem açúcar e a sopa de repolho.É importante saber que a dieta da sopa de repolho que emagrece deve ser feita por apenas sete dias e após o término do período da dieta a alimentação volta normal, porém balanceada sem excesso de açúcar e frituras.

 

Caldo verde com mandioquinha

caldo verde

· 100 g de músculo em pedaços 

· 1 cebola
· 4 mandioquinhas
· 1 maço de cheiro-verde
· 4 xícaras (chá) de água
· 1 vidro de palmito
· 2 dentes de alho
· 1 colheres (chá) de azeite
· 2 xícaras (chá) de couve

Modo de preparo

Refogue o músculo com a cebola, a água, a mandioquinha e cheiro-verde. Cozinhe 30 minutos em fogo baixo. Tire o cheiro-verde e o músculo e bata o resto no liqüidificador. Refogue o alho no azeite e junte a couve. Despeje o caldo na panela com o palmito e deixe ferver.

Preparo: Médio (de 30 a 45 minutos)

Rendimento: 4 porções

 

Outras receitas de sopa para emagrecer nos links abaixo:

*Sopa afrodisíaca

*Sopa chinesa

*Sopa de arroz cozido

*Sopa de gaspacho

*Sopa de tomate

*Sopa de vegetais antiácido (boa para o estômago - gastrite)

*Sopa de galinha