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O estresse ENGORDA!!!
O estresse ENGORDA!!!

Estresse engorda

A síndrome da comida na boca: sua conta bancária, seu chefe, desencadeiam o desejo por alimentos ricos em carboidratos, que acalmam os hormônios do estresse.

Hormônios do estresse também aumentam a armazenagem de gordura.

Para nossos ancestrais pré-históricos, estresse significava a aproximação de um animal feroz, e um processo de armazenamento rápido fazia sentido; precisamos de energia extra para sobreviver à escassez de comida ou para lutar.

Hoje, enfrentamos situações de estresse sentados, e as calorias que não usamos se acumulam ao redor da cintura.

Para diminuir o peso, além de exercícios, arranje tempo para aliviar o estresse (uma aula de ioga, bons momentos com a família etc).

 

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