Dieta ortomolecular

A dieta ortomolecular promove o equilíbrio da química do organismo, fazendo com que você consiga perder alguns quilos e ficar com a aparência mais saudável.

Veja as dicas fundamentais da Ortomolecular:

1. 1 copo de limonada com mel e agrião em jejum (200ml)
2. 1 copo de leite com baixo teor de lactose e chocolate com 2 biscoitos de água e sal e requeijão cremoso ou manteiga, no café da manhã.
3. 1 copo de suco de abacaxi natural no almoço(200 ml) e salada verde, legumes e grelhado
4. 1 copo de suco de soja com maçã no lanche da tarde (200 ml) e ½ barrinha de cereal
5. 1 copo de suco de abacaxi natural no jantar (200 ml) e 1 sanduíche de queijo branco e peito de peru com requeijão ou manteiga ou patê de ricota) e folhas verdes
6. 1 copo de suco de uva (200 ml) na ceia e ½ barrinha de cereais. Ou 2 biscoitos de água e sal com paté de ricota.
7. 1 taça de vinho tinto no jantar.
8. Beber, no mínimo, 1 litro de água mineral de boa qualidade , por dia.
9. Fazer 1 hora de caminhada diariamente.
10. Comer 1 pedaço pequeno de chocolate meio amargo às 9h e às 21h.
11. Usar sabonete neutro durante o banho e hidratar diariamente a pele com um produto de boa qualidade. Momento ideal para iniciar o tratamento para estrias, flacidez, celulite e fazer drenagens