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Chá para emagrecer

Muito se fala, se recomenda, sobre o uso de chás para emagrecer, eliminar gorduras localizadas, diminuir a celulite, diminuir o apetite. Mas enfim, todos esses chás realmente cumprem o que prometem? Existem estudos que realmente comprovem a sua eficácia. Nessa matéria vamos falar um pouco sobre cada um dos "chás da moda" e se eles realmente funcionam ou não e quais os riscos que eles oferecem para a sua saúde.

 

Chá de morango

cha de morango

Chá de morango ajuda a emagrecer é antioxidante e diurético. Além disso, contém cálcio, ferro, fósforo e vitamina C. Aproveite os benefícios do chá com esta receita prática e deliciosa.

Receita

A receita de chá de morango é muito simples e fácil de fazer, além de possuir um sabor agradável, abaixo os ingredientes necessários:

•8 morangos

•1 pedaço de canela em pau

•2 dentes de cravo-da-índia

•½ litro de água

•Adoçante a gosto

 

Como fazer:

Lave bem todos os morangos, retire as folhinhas e esmague com um garfo. Coloque a água para esquentar juntamente com o cravo e canela, acrescente os morangos e deixe ferver por 10 minutos. Coe e sirva. Pode adoçar a gosto, com adoçante ou 1 colher (chá) de mel.

 

Chá de oliveira

cha oliveira

A folha de oliveira é considerada fonte de ácidos graxos ômega 3 e ômega 6, além das vitaminas A, E e vitaminas do complexo B, e de minerais como: zinco, cobre, potássio, sódio e fósforo.

Apesar de ser vendido como o "eliminador" de gordura abdominal, ainda não existem estudos concretos que realmente apontem que o consumo de chá de oliveira tenha esse poder emagrecedor.

Sabe-se somente que ele ajuda no processo de digestão, auxilia no bom funcionamento do intestino e no combate a retenção de líquidos. Chá de hibisco - conhecido como o "chá seca barriga", o chá de hibisco é feito das flores e botões do Hibiscus sabdariffa, espécie diferente daquela ornamental, comum nos jardins.

Por ajudar na diminuição da retenção de líquidos e ajudar no bom funcionamento do seu intestino, ele já pode ser considerado um aliado no emagrecimento. Mas assim como o chá de oliveira, ainda não existem estudos que comprovem que o consumo de chá de hibisco possa mesmo secar a barriga.

 

Chá de 30 ervas

cha 30 ervas

Não se sabe exatamente quais ervas contém nesse cha e nem a quantidade de cada uma. E se você tem restrição a alguma dessas ervas, sua saúde pode ser prejudicada. Então, antes de comprar o chá e tomar é importante que consulte uma nutricionista de forma presencial e veja se realmente é necessário tomar.

 

Chá verde

cha erva 

O mais pesquisado dos chás, ele possui muitos benefícios ao organismo, entre eles a prevenção de doenças e colabora com bom funcionamento do trânsito intestinal, além de acelerar o funcionamento do metabolismo.

Da mesma planta do chá verde são feitos os chás branco, amarelo e vermelho, mas ainda não se sabe se eles tem as mesmas propriedades do chá verde.

Os chás de maneira geral, podem sim ser utilizados no processo de emagrecimento, mas somente quando aliados a uma alimentação saudável, balanceada, fracionada, variada e à prática regular de atividade física. Nenhum chá, sozinho, tem esse poder emagrecedor.

 

Veja também:

*Sopas

*Chá

*Como emagrecer

*Dietas